明石市のおすすめジョギングコース★

こんにちは~

平成30年7月豪雨により被災された方々に謹んでお見舞い申し上げます。
被災地の一日も早い復旧・復興を心よりお祈り申し上げます。

梅雨明けから連日暑いですね。

先週までは雨の日が多く、さぼり気味だったジョギングを今週より再開しました~
1月から始めてかれこれ6か月が経過。過去にもジョギングしてた事はありますが、一番長く続いております。

気になる体重の変化ですが・・・
始めて丸2カ月で6kg程減量に成功しましたが、その後は微量の増減を繰り替えし・・・
始めてから半年で7kgの減量というとこでしょうか^^;

始めたころは7分~8分/1kmで走っていましたが今は6分~6分半/1kmとペースも上がり、距離も4km程度から最近は6~7kmに伸びています^^
さてそのコースですが、明石市は海沿いという事もあり、海を見ながら走れる良いコースがあります♪

歩行者と自転車しか通れない、安全な道です^^

駅で言うと、山陽電車「林崎松江海岸」から「東二見」あたりまではこの道が続いています♪

私は江井ヶ島近辺を走っていますが、本当に良い景色です^^

最近は朝4時頃にはうっすら明るいです。6時頃にもなれば結構な日差しで暑いのですが、ここは崖の下ということもあり、涼しいのおすすめポイント♪

暑い季節を乗り越えて、頑張って続けていきたいと思います^^